Het neurotransmitterprofiel vormt een belangrijke bouwsteen bij het opstellen van het Optimum Living voedings- en leefstijladvies. Binnen dit profiel zijn vier belangrijke neurotransmitters opgenomen die een centrale rol spelen in je welzijn. We gaan hier dieper in op dopamine, acetylcholine, GABA en serotonine. Je leest meer over de functies en kenmerken van deze neurotransmitters en de impact van een verstoorde balans.

Vier belangrijke neurotransmitters 

In het kader van het neurotransmitterprofiel richten we ons op vier belangrijke neurotransmitters:

• Dopamine: energie/doen.
• Acetylcholine: snelheid/denken.
• GABA: rem/rust.
• Serotonine: balans/zijn.

Dopamine- energie/doen

Dopamine is onder andere verantwoordelijk voor het creëren van (brein)energie, alertheid, motivatie en focus. Het reguleert beweging en speelt een belangrijke rol bij cognitieve processen. Bovendien is dopamine ook betrokken bij het beloningssysteem van de hersenen en draagt bij aan het ervaren van plezierige gevoelens. Een disbalans kan verband houden met verslavingsgedrag.

Functie: Dopamine drijft ons voort, zorgt voor breinenergie, stimuleert actie en bevordert motivatie, daadkracht, focus en alertheid.

Tekenen van verminderde functionaliteit:

• Lusteloosheid
• Verminderde concentratie
• Gemakkelijk afgeleid zijn
• Uitstelgedrag
• Gebrek aan doorzettingsvermogen

Acetylcholine- snelheid/denken

Acetylcholine is een neurotransmitter die voornamelijk betrokken is bij de snelheid van informatieverwerking en reacties. Deze neurotransmitter heeft ook invloed op diverse cognitieve functies, zoals leervermogen, geheugen en creativiteit. Daarnaast is acetylcholine betrokken bij het bevorderen van zintuiglijke waarneming en invoelend vermogen.

Functie: acetylcholine geeft voornamelijk informatie verwerkings- en reactiesnelheid, creatief vermogen, en speelt een rol bij geheugen.

Tekenen van een verminderde functionaliteit: 

• Verminderd leervermogen
• Lage creativiteit
• Geheugenproblemen
• Trage informatieverwerkingssnelheid en reactietijd

GABA- rem/rust

GABA, oftewel Gamma-aminoboterzuur, is een neurotransmitter die voornamelijk verantwoordelijk is voor het kalmeren van het zenuwstelsel. Door de remmende werking ondersteunt GABA bij stressbeheersing, prikkelverwerking en het bevorderen van rust. Bovendien speelt GABA een rol bij  een goede en diepe slaap, wat bijdraagt aan het herstel van lichaam en geest.

Functie: GABA heeft een remmende werking op het zenuwstelstel en draagt bij aan het reguleren van stres, het bevorderen van ontspanning, kalmte en herstelvermogen.

Tekenen van een verminderde functionaliteit:

• Hoge stressgevoeligheid
• Prikkelgevoeligheid
• Ongecontroleerd denken
• Traag herstel

Serotonine- balans/zijn

Serotonine, vaak aangeduid als het "gelukshormoon," speelt een belangrijke rol in het reguleren van stemming en algeheel welzijn. Naast zijn invloed op de gemoedstoestand, is serotonine ook betrokken bij het slaap-waakritme, eetlust, pijnperceptie en darmfunctie. Opmerkelijk is dat ongeveer 90% van de serotonine in je darmen wordt geproduceerd. Deze connectie tussen darmen en emoties benadrukt het belang van een gezonde darmfunctie voor je emotionele welzijn.

Functie: serotonine reguleert stemming en emoties en maakt overwegend veerkrachtig, emotioneel evenwichtig, flexibel en oplossingsgerichtgeheid.

Tekenen van een verminderde functionaliteit:

• Stemmingswisselingen
• Depressieve gevoelens
• Paniekgevoelig, angstig
• Slaapproblemen
• Overmatige bezorgdheid

Het verband tussen persoonlijkheid en neurotransmitterfunctionaliteit

Neurotransmitters hebben een directe invloed op hoe we ons voelen, denken en handelen. Een gezonde balans is essentieel voor je mentale en fysieke gezondheid, en draagt bij aan optimale prestaties.

Wanneer de balans van neurotransmitters verstoord raakt, kan dit leiden tot verlies van motivatie, verminderde stressbestendigheid, afname van emotionele veerkracht, en zelfs gevoelens van angst, stemmingswisselingen of depressie. Deze symptomen zijn vaak geen vaste eigenschappen van je persoonlijkheid, maar eerder signalen van een onderliggende disbalans.

Optimum Living helpt je graag om deze balans te herstellen. Door een uitgebreide vragenlijst te beantwoorden, analyseren we de functionaliteit van vier belangrijke neurotransmitters. Op basis van deze resultaten ontvang je een persoonlijk advies over voeding, leefstijl, herstel en belastbaarheid. Hiermee kun je gericht werken aan een betere balans en de positieve kenmerken van goed functionerende neurotransmitters ervaren.

Of je nu te maken hebt met fysieke of mentale klachten, of simpelweg je gezondheid en prestaties verder wilt verbeteren, inzicht in jouw unieke neurotransmitterprofiel kan je helpen gerichte en duurzame veranderingen aan te brengen voor een evenwichtiger en energieker leven.

Bronvermelding

Cellcare Academy - Masterclass neurotransmitters